Rückblickend war ich gestern den ganzen Tag ziemlich leistungsfähig, wenn man beachtet, wie schlecht ich eigentlich geschlafen hatte ^^.
Zum Abend hin wurde ich aber doch ziemlich müde und ging halb 12 ins Bett. Ich konnte aber wieder nicht einschlafen und lag eine Weile wach. Als mir langweilig wurde, habe ich dann noch etwas gelesen. 00:30 bin ich eingeschlafen.
Normalerweise springe ich (wörtlich :-) sofort aus dem Bett, wenn der Wecker klingelt. Heute morgen aber blieb ich noch einige Sekunden liegen und sofort meldete sich der innere Schweinehund. Er wollte gerade ansetzen mich wieder einzulullen .. mir wurde das bewusst .. UND BÄMM .. Ich war wach :-D
Diskutiert niemals mit dem inneren Schweinehund! Ihr habt keine Chance. Wägt nicht ab, ob es nicht schöner wäre noch 5 Minuten liegen zu bleiben.. Entweder der Wecker nervt euch dann wieder, oder ihr verschlaft - kein schöner Start in den Tag.
Wecker ausmachen, Licht an, duschen, futtern, Tutorium vorbereiten, los in die Uni.
Ich fühle mich fit und voller Energie, obwohl ich auch in der letzten Nacht nicht mehr als 5einhalb Stunden geschlafen habe.
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Sei mal ein bisschen netter zu deinem inneren Schweinehund, sonst haut er dir noch ab, und was dann?! :D
AntwortenLöschenMeine erfahrung mit solchen Experimenten:
AntwortenLöschen-überleg dir unbedingt, wie du vorgehen willst, wenn du auf grund party o.ä. spät ins bett kommst. Zwei stunden alkoholschlaf reichen nicht ;)
-meine freundin hat das gehasst. Am anfang ists wichtig, dass durchzuziehen, um sich zu gewoehnen. Aber spaeter war's ne belastung fuer die beziehung, wenn ich viel eher munter war. Nicht unterschaetzen!
-persoenlich war ich am fittesten, wenn der wecker auf morgengrauen gestellt wird(zumindest im winter). Im dunkeln aufstehen kostet einfach viel energie, da laeuft irgendwelche koerperchemie ab.
Im endeffekt ists bei mir, wie bei vielen ubermans oder anderen rhythmen auch, nich an mir, sondern an der umgebung gescheitert. Am wochenende bis um fuenf party, mit der freundin mal liegenbleiben oder ewig nicht schlafen... solche sachen. Aber dir viel erfolg! :)
-maik